Trener – Małgorzata Samborska
Grupy: Strzeszyn
Opis zajęć:
W dzisiejszym świecie bardzo często kumulują się w nas pewne napięcia. Niestety nasze ciało nie zawsze jest w stanie poradzić sobie z nimi samo. Czasem musimy mu pomóc. Stąd pomysł na zajęcia rehabilitacyjne tzw. automasażu ciała.
Automasaż:
- rozluźnia napięte mięśnie, tkankę podskórną, powięzi
- poprawia krążenie w okolicy masowanej części ciała
- zmniejsza ból
- poprawia działanie układu nerwowego i ogólnego samopoczucia
- jest metodą radzenia sobie ze stresem
- dotlenia i relaksuje.
Zalety nauki automasażu :
- Możesz wykonywać go sam
- Możesz wykonywać go w każdej sytuacji
Możesz poświęcić na niego tyle czasu, ile potrzebujesz